INGEN UNDSKYLDNING FOR MOTION

Billede

 

I dag i Politiken står der en god artikel om hvad der er bedst,   som motion, at løbe eller at gå.

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/sundhed/ECE1939366/rask-gang-er-mere-effektivt-end-loeb/

Det lyder super godt da jeg går mindst 7 km. hver dag !!! Gerne mere, med løb ind i mellem, – afsted ud i det flotte vejr, hvor morgen lyset er smukt, inspirerende og giver en lyst til at male.

 Man er jo altid på udkig efter en undskyldning for ikke at dyrke motion, men at gå og investere i ens fremtidige helbred, er noget der giver pote på længere sigt.
Det kan i nogle sammenhæng være mere nyttigt at snøre vandreskoene end løbeskoene.
Når man sammenlignede moderat gang og løb ud fra samme mængde energiforbrug, så oplever vandrerne større sundhedsmæssige fordele end løberne.
Ny forskning viser nemlig, at rask gang mere effektivt modvirker risikoen for hjertesygdomme, end løb gør.